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May 15, 2020

En naturopathie, il n’y a pas de pratique sans poser une base alimentaire. Cette technique est fondamentale pour l’équilibre général. Une bonne alimentation construit un corps sain, qui digère, élimine et se régénère parfaitement. On gagne en énergie, les défenses se renforcent, le mental est plus clair, plus positif et pour le naturopathe cette lucidité est la porte de la connaissance et de la sagesse. C’est la voie de la santé globale sur le long terme.

Pour les naturopathes, les déséquilibres comme...

May 5, 2020

Cure détox : tous les conseils essentiels pour la réussir

Dans ce dossier spécial sur les cures détox, nous allons voir :

1 - Les principes essentiels de la Détox
– Qu’est ce qu’une cure détox,
– Pourquoi il faut régulièrement en faire une,
– Les multiples bienfaits de cette purification.

2- Les étapes clés d’une détox réussie grâce :
– aux cures alimentaires
– au drainage des 5 organes émonctoires
– à la relaxation du corps et de l’esprit

1. Principes fondamentaux de la détox

En naturopathie, il existe 4...

April 22, 2020

Lorsque vous jeûnez, votre métabolisme ralentit. Les organes digestifs sont au repos et les autres organes liés à l’assimilation de la nourriture comme le cœur, les poumons, les glandes et les muscles ralentissent. Seuls les organes qui éliminent les toxines accélèrent leur activité.

Durant le premier jour de jeûne, votre organisme épuise le glucose présent dans le sang, provenant des derniers aliments ingérés. Ensuite, il se nourrit de vos réserves. Il commence par puiser dans vos acides aminés, mais...

April 19, 2020

1 - Qu'est-ce que l’autolyse ou l’autophagie ?

Forme de nettoyage cellulaire, l’autophagie est nécessaire au bon fonctionnement du corps. Le terme « autophagie », inventé par le prix Nobel de médecine Christian de Duve, vient du grec auto (soi-même) et phagein (manger). Il signifie donc littéralement « se manger soi-même ». L’autophagie est une forme de nettoyage cellulaire : il s’agit d’un processus régulier et ordonné qui consiste à décomposer et à recycler des composants cellulaires lorsque l’énerg...

April 6, 2020

Le plus difficile dans un jeûne, c’est de décider de le faire.

Hormis toutes les contrindications médicales liées au jeûne qui peuvent empêcher certaines personnes de le pratiquer, les objections viennent la plupart du temps de notre mental, nos croyances, notre entourage et ne sont bien sûr pas fondées sur l’approche réelle du jeûne. Pour preuve la peur de la faim qui s’évanouit chez le jeûneur bien préparé dès lors qu’il a vidé ses intestins.

Le jeûne est une pratique ancestrale, remise au goût du jo...

June 3, 2019

Comme toujours en nutrition, c’est la dose qui fait le poison. 

Le sel est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, mais sa consommation en excès favorise le développement de certaines maladies. Aujourd’hui, on en consomme plus du double de nos réels besoins ! Pourquoi un nutriment essentiel est-il devenu l’un des poisons de notre alimentation si difficile à limiter ? Voici quelques éléments de réponse, avec l’aide du nutritionniste .

Un nutriment essentiel pour le corps

Le sel est un al...

May 31, 2019

L'eau qui doit être bue

Quelle eau devez-vous boire selon votre typologie et vos objectifs de santé ?

L’eau - faut-il encore le rappeler ? – est le constituant le plus important du corps, environ 70% en volume et jusqu’à 99% en nombre de molécules ! C’est dire l’importance que la qualité de l’eau revêt chaque jour dans notre alimentation …

Pourtant, l’eau reste méconnue, car aucun enseignement synthétique et rigoureux sur ce thème n’est délivré aux médecins et aux nutritionnistes, afin qu’ils acqui...

May 21, 2019

Les graines germées sont de véritables super-aliments aux mille et une vertus. Leurs propriétés nutritionnelles offrent une source privilégiée de micro-nutriments essentiels (vitamines, minéraux et enzymes) à notre santé. Avec des saveurs et des couleurs variées, elles se consomment facilement et apportent bien-être dans notre assiette et dans notre corps. Gageons qu’elles prendront une plus grande place dans vos assiettes. Pour mieux vous repérer, voici le guide complet des graines germées.

Les grain...

April 10, 2019

Les aliments que l’on peut associer au cours d’un même repas divergent selon les auteurs. Les naturopathes : Alain Rousseaux, Robert Masson, Daniel Kieffer... n’ont pas nécessairement la même approche…Cependant, on peut dégager des grands principes.

L’idée de départ consiste à dire que notre alimentation, aussi diversifiée qu’elle puisse être, est indissociable de notre digestion. Une digestion difficile, trop lente ou trop rapide, entraînera des gênes et des carences alimentaires. Si la digestion se...

March 11, 2019

De l'intérêt de passer des fruits et légumes à l'extracteur de jus

Le végétal est composé principalement de 3 éléments : 
- eau
- capital minéral (antioxydants, enzymes, vitamines, sels minéraux)
- fibres

Les 3 sont essentiels à notre santé et doivent être quotidiennement apporté à notre corps.

A l'heure de l'agro-alimentation industrielle, du faux manger et de la junk food, la population est en carence de capital minéral.  Ces aliments sont donc vides en antioxydants et en vitamines.

Aussi, cette alimen...

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Les bases saines de l'alimentation healthy en naturopathie

15/05/2020

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