1, rond point Saint-Exupéry

Angle avenues  Hassan II et Moulay Youssef

8ème étage - Appt 37 - Parking

20130 Casablanca, Maroc 

virginiecim@wanadoo.fr

Tél : +212 6 84 87 63 44

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Une journée type 
(activités comprises dans le stage) 

 

8h30 – 9h30 –

Séance d'un Mix de yoga, réveil musculaire, respiration consciente, méditation... au bord de l’océan ou en forêt selon l’humeur générale du groupe. Aucun pré-requis de yoga n’est nécessaire, la pratique se fait dans le respect du niveau de chacun, il s’agit d’un yoga doux et stimulant à la fois qui permet le développement de la pleine conscience, l’éveil des sens ainsi que l’harmonisation du corps et de l'esprit.

 

9h30 - 10h30 - Météo personnelle, bobologie, réveil musculaire 

Après un bref échange sur l'état de chacun, je vous retrouve autour de jus de fruits bio fraîchement passés à l'extracteur, tisanes, eau de source. Par ailleurs, tout au long de la semaine, vous acquerrez plusieurs de mes méthodes de relaxation : cohérence cardiaque, auto-hypnose, sophrologie, PNL...

10h30 – 13h00 – Randonnée en pleine conscience

En fonction de la forme de chacun, nous irons à la découverte de l’environnement sous forme de ballades  sur la plage et ou à travers la forêt d'eucalyptus ponctuées par des pauses de contemplation et de méditation. Chacun à son rythme et selon ses possibilités

13:00-13:30 - Pause Dé-jeûner

Pour ceux qui ont choisi la cure mono-diète ou gourmande

13h30 – 17h00 – Carpe Diem

Azembay est un site incroyable avec de multiples recoins qui vous donneront envie de vous y attarder pour lire, méditer, échanger, se baigner... Vous pourrez également profiter de ce moment pour vous offrir un instant de détente avec les praticiens du spa ou pour me consulter en séances personnelles liées à votre hygiène alimentaire ou à d'autres difficultés personnelles. Une semaine de jeûne est le moment adéquat pour travailler sur des problématiques complexes, des changements de cap, des vieilles mémoires...

 17h00 – 18h00 – Sunset Stretch  

Au moment du coucher de soleil, une séance de méditation accompagné de postures de Yoga, Pilate... pour un retour au calme invitant le corps à la relaxation et le mental au repos pour accompagner le travail du jeûne.

18h00 – 19h00 – Thérapie collective 

En fonction de l'énergie du groupe et des demandes, chaque jour nous prendrons une thématique et nous ferons un exercice de PNL, d'Hypnose Ericksonnienne, de neurosémantique...

 

19h00 – 20h30 – Bouillon, conférence ou atelier 

Temps pour échanger, poser des questions, autour d’un bouillon de légumes, sur les mécanismes du jeûne, l’alimentation, l’équilibre acido-basique, l’hygiène de vie…

Ensuite, conférence sur l'ennéagramme, outil avec lequel vous partirez à la découverte de vous même.

20h30 - 21:30 - Préparation au sommeil 

Temps calme, partage avec les stagiaires ...

Une marche silencieuse dans la nuit et sans torche sera proposée dans la nuit (expérience sensorielle unique)

 

Rien est imposé, juste proposé ! 

Programme

Les stages commencent le dimanche vers 17:00 et se terminent le dimanche après le déjeuner. Possibilité de faire une WE bien être du vendredi au dimanche en cure détox.

Dès réception de votre bulletin d'inscription et d'un acompte de 30% du montant global du stage, vous recevrez par e-mail tout le protocole du stage : descente alimentaire à J-7, purge avant votre départ où en arrivant sur place, nécessaire de voyage, kit bobos.... + tous les bons conseils de reprises alimentaires.

Le dimanche soir, nous passerons une première soirée à faire connaissance et je présenterai en détail le déroulé de la semaine.

En milieu de semaine, nous organiserons une excursion à Azemmour et El Jadida pour les stagiaires qui le souhaitent.

Les séances massages et bien être qui sont en sus du stage seront en fonction de vos envies et besoins à nous préciser au moment de l'inscription si vous souhaitez des soins particuliers

Stages labellisés www.ffjr.com 

Azembay

Casablanca - Azemmour - Maroc

Jeûne et Randonnée®  - Spécial Yoga Mix

Stages labélisés par la FFJR

+ Développement personnel

7 jours ou 3 jours (possibilité formule WE)

Azembay est la première résidence bio-climatique du Maroc. Située au Sud de Casablanca, et proche de son aéroport international, Azembay offre un sas de décompression idéal. En bordure d’une forêt d'eucalyptus, à quelques minutes de la ville pittoresque d’Azemmour, Azembay est un resort à la fois luxueux et nature situé en front de mer dans un environnement exceptionnel, totalement protégé.

 

La plage, située à moins de 4-5mn à pied via la forêt est encore à l’état sauvage, et offre plusieurs kilomètres de sable fin. Le nom “Azembay” se rapporte ainsi à la fameuse plage entièrement recouverte de tamaris, en forme de baie, avec un coucher de soleil idyllique plein ouest.

Accessibles à tous, les randonnées sont multiples, que ce soit sur la plage quasi déserte qui s'étend à perte de vue ou à travers la forêt d'eucalyptus, tout est prétexte au ressourcement et à la contemplation. Beaucoup de spots vous seront proposés pour une pratique du yoga en parfaite connexion avec les éléments.


Azembay est un très bel ensemble de villas et d'appartements tout confort à se partager entre stagiaires en fonction des affinités. Les couples auront un espace intime.  Nous nous retrouverons pour les activités collectives au Carpe Diem, qui a quasiment les pieds dans l'eau pour profiter de la vue et du soleil le jour.... et une cheminée pour des soirées plus cocooning le soir.  

Hormis les bienfaits de la mer et de la forêt, vous pourrez recevoir les massages de votre choix et également des entretiens individuels de coaching alimentaires ou de développement personnel. Le soir sera le temps du partage du savoir avec des conférences sur l'alimentation combinées avec des ateliers de groupe à vocation thérapeutique. 

Dates des stages 

 

Semaine du 04 au 11 novembre 2018 Complet

       - WE du 09 au 11 novembre 2018 Complet

Semaine du 02 au 09 décembre 2018 Complet

       - WE du 07 au 09 décembre 2018 Complet

Semaine du 09 au 16 décembre 2018 Complet

       - WE du 14 au 16 décembre 2018 Complet

Semaine du 06 au 13 janvier 2019  Complet

       - WE du 11 au 13 janvier 2019  Complet

Semaine du 13 au 20 janvier 2019 Complet

       - WE du 18 au 20 janvier 2019 Complet

Semaine du 20 au 27 janvier 2019 Complet

       - WE du 25 au 27 janvier 2019 Complet

Semaine du 03 au 10 février 2019 Complet

       - WE du 08 au 10 février 2019 Complet

Semaine du 03 au 10 mars 2019 Complet

       - WE du 08 au 10 mars 2019 Complet

Semaine du 24 au 31 mars 2019 Complet

       - WE du 29 au 31 mars 2019 Complet

Semaine du 22 au 28 avril 2019 Complet

       - WE du 25 au 28 avril 2019 Complet

Semaine du 06 au 13 octobre 2019

       - WE du 11 au 13 octobre 2019

Semaine du 10 au 17 novembre 2019

       - WE du 15 au 17 novembre 2019

Semaine du 08 au 15 décembre 2019

       - WE du 13 au 15 décembre 2019

Tarifs

Possibilité de payer en Dirhams

Voir conversion dans le bulletin d'inscription

Stages 

Stage jeûne : 450€ (7 jours) ou 200€ (3 jours)

Stage mono diète : 500€ (7 jours) ou 225€ (3 jours)

Stage cure détox : 650€ (7 jours)  ou 300€ (3 jours)

Hébergement : Prix/personne

Chambre single : 550€  (7 jours) ou 300 € (3 jours).

Chambre double : 350€ (7 jours) ou 200€ (3 jours)

Chambre triple : 325 € (7 jours) ou 175 € (3 jours)

Villa à partager (4 à 6 personnes) :

> Côté Chambres : 320 € (7 jours) ou 175 € (3 jours)

> Côté Salon canapé lit : 250 € (7 jours) ou 150€ (3 jours)

 

Les prix s'entendent "à partir de". Les personnes qui le souhaitent pourront demander en supplément des chambre ou suite prestige. 

Possibilité de nuit(s) supplémentaire(s)

Activités hors prix du stage

Massages : 35 € 

Séance individuelle coaching alimentaire : 50 € / heure

Séance individuelle Ennéagramme : 75 € / 90 minutes

Séance individuelle Hypnose, PNL : 50 € / heure

Excursion Azembay/ El Jadida : 50€ 

Pensez à réserver avant dès que vous le pouvez

Réservations

Appelez-moi au +212 6 84 87 63 44 ou envoyez-moi un mail à virginiecim@wanadoo.fr pour vérifier les disponibilités. Télécharger le bulletin d'inscription.

A voir

 

La visite toute proche de d'Azemmour , et d'El Jadida, deux belles cités portugaises fortifiées. L'idéal est de prendre quelques jours en plus du stage pour faire une visite de Casablanca, de sa grande mosquée et son patrimoine architectural art-déco. 

 

Comment venir

 

Les aéroports les plus proches sont Casablanca (65 km) et El Jadida (30 km). Azembay peut vous aider à gérer les transferts. 

Par la route : Route côtière d'Azemmour R320 en partant de Casablanca - Kilomètre 68 - Suivre le panneau à côté de la pharmacie.

Climat 

Azembay possède un climat méditerranéen  particulièrement agréable. Sa localisation en bordure de l'océan Atlantique lui confère des hivers doux ainsi que des étés modérément chauds.