Une journée type 
 

 

8h30 – 9h00 – Météo personnelle, bobologie, réveil musculaire 

Après un bref échange sur l'état de chacun, la journée démarre autour de jus de fruits bio fraîchement passés à l'extracteur, tisanes, eau de source. Ensuite pratique d'exercices doux et stimulants pour réveiller le corps. Par ailleurs, tout au long de la semaine, vous acquerrez plusieurs méthodes de relaxation : cohérence cardiaque, auto-hypnose, sophrologie, PNL...

9h00 – 13h00 – Randonnée

En fonction de la forme de chacun, nous irons à la découverte des nombreuses balades à travers tout le panorama environnant en faisant des pauses régulières pour admirer le paysage extrêmement varié.

13:00-13:30 - Pause Dé-jeûner

Pour ceux qui ont choisi la cure mono-diète ou gourmande

13h30 – 17h00 – Carpe Diem

La villa Clotilde est vaste et pleine d'espace qui vous donneront envie de vous y attarder pour lire, méditer, échanger, vous baigner... Vous pourrez également profiter de ce moment pour vous offrir un instant de détente dans le Jacuzzi ou le Hamman et vous faire masser par les praticiens du lieu. Vous pouvez également me consulter pour des séances personnelles liées à votre hygiène alimentaire ou à d'autres difficultés personnelles. Une semaine de jeûne est le moment adéquat pour travailler sur des problématiques complexes, des changements de cap, des vieilles mémoires...

 17h00 – 18h00 – Thérapie collective 

En fonction de l'énergie du groupe et des demandes, chaque jour nous prendrons une thématique et nous ferons un exercice de PNL, d'Hypnose Ericksonnienne, de neurosémantique...

 

18h00 – 20h30 – Bouillon et conférence

Temps pour échanger, poser des questions, autour d’un bouillon de légumes, sur les mécanismes du jeûne, l’alimentation, l’équilibre acido-basique, l’hygiène de vie…

Ensuite, conférence sur l'ennéagramme, outil avec lequel vous partirez à la découverte de vous même. 

 

Rien est imposé, juste proposé ! 

Programme

Les stages commencent le dimanche vers 17:00 et se terminent le samedi après le déjeuner de reprise alimentaire. 

Dès réception de votre bulletin d'inscription et d'un acompte (montant de la cure choisie), vous recevrez par e-mail tout le protocole du stage : descente alimentaire à J-7, purge avant votre départ où en arrivant sur place, nécessaire de voyage, kit bobos.... + tous les bons conseils de reprises alimentaires.

Le dimanche soir, nous passerons une première soirée à faire connaissance et je présenterai plus en détail le déroulé de la semaine.

Les séances massages et bien être qui sont sus du stage seront en fonction de vos envies et besoins à nous préciser au moment de l'inscription. Des séances de Yoga seront dispensées pendant le séjour. Il s'agit d'exercices accessibles à tous et compatibles avec le jeûne, type Yin Yoga, Pilates, Stretching.

 

Stages labellisés www.ffjr.com 

Villa Clotilde

Vallée de Ouirgane / Marrakech - Maroc 

Jeûne et Randonnée® 

Stages labélisés par la FFJR

+ Développement personnel 

Aux pieds du célèbre mont Toubkal, point culminant du haut atlas, la vallée de Ouirgane est le spot de départ idéal pour de belles randonnées. La beauté et la pureté de ses paysages est à couper le souffle. Autour des petits villages, vergers et oliveraies se succèdent et vous plongent dans la vie simple et sereine de la vie rurale.

Ici, au cœur d'un magnifique panorama, se dresse la Villa Clotilde, une très belle demeure familiale issue du métissage berbère et de la french touch de ses propriétaires, Alain et Clotilde, qui ont fait de cet endroit, un lieu parfait de retraite. Du calme, du soleil, une vue qui donne à la fois envie de méditer et de se jeter dedans pour partir à la rencontre du paysage ocre et verdoyant et de ses autochtones. 

Les randonnées sont multiples, assez physiques mais accessibles, époustouflantes de variété et de beauté. Mohamed, votre guide, vous fera découvrir tous les secrets des sentiers, il connait le nom de chaque pierre, certaines semi-précieuses. Cet espace ravira tous les amoureux de découverte, de nature et d’aventure tout en offrant un véritable cocon de bien être. 


La Villa Clotilde se trouve au cœur d'un parc de 4 hectares. Elle se compose d'un corps principal avec 5 vastes chambres et d'une plus petite maison composée de 2 chambres. Toutes les chambres sont confortables et sont munies de cheminée, climatisation réversible, salle d'eau et vue imprenable sur les sommets. 

 Voir site Villa Clotilde 

Hormis les bienfaits du jeûne et de la randonnée, vous pourrez profiter de la piscine et recevoir les massages dans l'espace spa (hammam, jacuzzi) et également des entretiens individuels de coaching avec moi-même. Le soir sera le temps du partage du savoir avec des conférences sur l'alimentation combinées avec des thérapies de groupe. 

Dates des stages (16 personnes maxi)

19/25 janvier 2020

09/15 février 2020

08/14 mars 2020

12/18 avril 2020

24/30 mai 2020

11/17 octobre 2020

08/14 novembre 2020

13/19 décembre 2020

Possibilité de payer en Euros ou Dirhams

Tarifs

Stage jeûne : 450€ / 4900 DH

Stage mono diète : 500€ / 5400 DH 

Stage cure détox : 600€ / 6500 DH

Hébergement (6 jours) :

A partir de 250€ / 2900 DH par personne partageant une chambre à 2 personnes 

475€ / 5100 DH par chambre pour ceux qui veulent être seuls ou en couple 

Possibilité de nuit supplémentaire

Règlement en Dirhams auprès de l'établissement  

Activités hors stage

Massages : 25 € à 50 €/ 270 à 540 DH 

Séance coaching alimentaire : 50 € / 535DH

1 heure

Séance personnalisée Ennéagramme : 100 € /1070 DH 

2 heures

Séance personnalisée Hypnose, PNL : 50 € / 535 DH     

1 heure

Pensez à réserver avant dès que vous le pouvez

Réservations

Appelez-moi au +212 6 84 87 63 44 ou envoyez-moi un mail à virginiecim@wanadoo.fr pour vérifier les disponibilités. Télécharger le bulletin d'inscription.

A voir

 

Ne pas manquer sous aucun prétexte la visite de Marrakech pour ceux qui ne connaissent pas ce joyau du Maroc. L'idéal est de prendre quelques jours en plus du stage pour faire une vraie visite de la ville et ses environs. Aux alentours de la villa, la région de Asni, Ouirgane et Imlil propose toute la beauté du pays berbère.

 

Comment venir

 

Aéroport ou gare de Marrakech (1 heure). La villa Clotilde prend en charge les transferts. 

Par la route : Douar Marigha, Km 58, route d'Amizmiz par Asni.

Climat 

Les stages sont programmés à des dates où la chaleur est adéquate pour la marche et la physiologie du jeûne. Cette région bénéficie d'un très bel ensoleillement et d'un climat très agréable en hiver.  

1, rond point Saint-Exupéry

Angle avenues  Hassan II et Moulay Youssef

8ème étage - Appt 37 - Parking

20130 Casablanca, Maroc 

virginiecim@wanadoo.fr

Tél : +212 6 84 87 63 44

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